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Pilates Reformer

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Pilates Reformer

El Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios, abarcando muchas posibilidades de entrenamiento; anaeróbico, aeróbico y de estiramientos.  Al ser una máquina individual se adapta a las posibilidades y objetivos de cada alumna, haciendo que las clases sean dinámicas y variadas.

Las ventajas del Pilates Reformer también las pueden tener las personas embarazadas que lo practiquen:

  1. Promueve una buena postura durante y después del embarazo.
  2. Se realizan ejercicios de fortalecimiento muscular, ejercicios aerobicos y de flexibilidad de manera comoda y segura.
  3. Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de edemas y calambres en las piernas.
  4. Trabaja la expansión torácica para así aumentar la capacidad respiratoria en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo.
  5. Relaja y aumenta los niveles de energía.

En el caso del Post Parto también encontramos muchos beneficios en Pilates Refomer

  1. Volver a conectarte con tu cuerpo.
  2. trabajo específico para activar la zona abdominal
  3. trabajo postural para corregir posturas viciosas recurrentes en la maternidad
  4. trabajo de fortalecimiento muscular, aeróbico y estiramientos. 

Valor Planes mensuales:

En Consulta

Pilates Suelo

Es un sistema de entrenamiento físico creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Sus fundamentos mejoran la flexibilidad, aumentan la fortaleza y desarrollan el control y la resistencia del cuerpo completo. Su mayor énfasis esta en la alineación, la respiración, el desarrollo del core y el mejoramiento del balance y la coordinación.

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